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仮眠と効率化のはなし

NAP FOR WORKは仮眠ができるコワーキングスペースです。



「なぜコワーキングスペースと仮眠なの?」とよく質問されます。

きっかけは「とにかく毎日なんだか眠い」

今ちょっとだけ寝れたらいいのに。…いつも思っていました。

仕事をばーっとやりたいのに眠くて仕事にならない。

なんなら睡魔と戦っている時間の方が長い。

あ〜効率わるっ!!

一瞬でいいから寝るのを許して!

寝たらサボってるように見えるよね〜

こんな風に思う人がほとんどではないでしょうか。

「そんな世の中を変えたい!」


大きな野望を抱いてしまいましたが

「共感してくれる人が必ずいる!」と信じて

仮眠ができるコワーキングスペースをつくりました。


「寝たいだけでしょ」


そんな声が聞こえてきそうですが

声を大にして「違うんです」と言いたい。

「効率アップのために仮眠が必要」なのです。


  • 集中したい時に限って集中できない…

  • 考えたいのにいつの間にか違うことを考えている…

  • いいアイデアが浮かばない…

  • あくびがでちゃった。

  • あ〜目が痛い!

そういう時こそ仮眠が必要です。

ほんとうに効果テキメンでとてもすっきりして作業に取り組めます。


ちょうどいいタイミングでちょっとだけ仮眠した結果、

サクサクと仕事がはかどったり

おもしろアイデアがひらめいたり

びっくりするほど集中できたり

いいことの方が多いと感じます。

でも会社や学校、カフェやコンビニイートインなどでの仮眠は

だいぶ気まずい行動なのだと今でも思ってしまいます。

会社では立場が違うとより気まずい雰囲気に…

2時間もやもやとしているより

20分だけ仮眠しちゃった方が絶対効率的!

ガムを噛んで戦うよりより

騙されたと思って仮眠を試してみて!と思うのです。




短い仮眠はパワーナップといわれ、脳や身体や心にもよいことだらけ。

パワーナップ専用のエナジーポッドを開発してくれた方に感謝。


とにかく人間の集中力は続かない。

おそらくどんな賢人でも、みんな。

たまにぼ〜としちゃうのは人間として当たり前なのです。

それを受け入れて解決するひとつの方法が

20分の仮眠=パワーナップだと思っています。


会社のデスクで仮眠してるよーという方もいると思いますが

上司や同僚の目が気になる、罪悪感がある、

具合悪いの?って声かけられる(今は放っておいて!)…などなどの理由から

デスク仮眠ではパワーナップの効果が発揮されないかも…なのです。

せっかく仮眠してるのに何だかもったいない。

NAP FOR WORKは

いつでも最高のパワーナップで効率アップができます。どなたでも。

なんて素敵。


集中力がきれてきたとき、隣にある「エナジーポッド」にこもって20分後…

生まれ変わったみたいに頭の中がスッキリして集中力が復活します!

これぞパワーナップ。



パワーナップのメリット

  1. 疲れを解消し、集中力を高める。

  2. クリエイティブな思考を促進する。

  3. ストレスを解消する。

  4. 記憶力を向上させる。


パフォーマンスが上がるといっても

パワーナップはお気持ち的や物理的にもハードルが高い。


社内では人目が気になるけれどコワーキングスペースのような

個々が集まるスペース内なら人目が緩和されるのではないかと考えたわけです。

ここに集まる方々にも

効率化するためのパワーナップという考えが浸透するほど

エナジーポッドでの仮眠がごく自然に見えてくる。

というスペースづくりを目指しています。


ひとりでも多くの方に

パワーナップの効果を実感していただきたい。

そこで効果実感しやすい2つのポイントをお伝えします!

すっごくカンタンなことなので興味がある方はぜひ参考にしてくださいね。


👉「今でしょ」ってタイミングで!

よ〜し、寝るぞ〜と頑張ってもなかなか寝付けないことがありませんか。

それと似ていて、「明日の○時に仮眠をしよう」よりも

あー眠くなってきた、今仮眠したい!今でしょって時の仮眠が一番効果的。

なんとなくわかります?

👉な〜んにも考えない!

エナジーポッドに身を預けたら

とにかく何も考えずに静かに目を閉じるだけ。

意識しちゃって難しいのですが

実際やってみると案外できます🙆


発想したり、記憶したり、まとめたり、、取り組む前に仮眠することで

集中力や判断力がアップ!いいアイデアも浮かびます!!





仮眠というとお昼寝の時間帯を想像しますが

実は朝仮眠もおすすめなのですがその理由は…



😃朝の眠気と解消

ちゃんと睡眠したのに寝起きに眠気を感じること、ありますよね。

睡眠の質がよくなかったり単純に睡眠不足が原因のようです。

朝の仮眠でこの眠気を解消して、日中の活力を高めることができます!


😃注意力&パフォーマンスUP

朝の仮眠は疲労を軽減して日中の集中力を高めます。

ミスを減少させたり問題解決能力の向上にも期待できます!

疲れやすくて午後までスタミナがもたない、なんていう方にもおすすめなのです!


朝の仮眠は日中のストレス軽減にも役立つので

心と身体の健康維持に!

早朝電車通勤でぐったり、という時にも効果テキメンです!

朝の仮眠も最高です。


ここから広がれ、仮眠文化。





横浜にアクセス抜群、関内駅から徒歩🚶2分

静かに集中&効率が上がる!

仮眠ができるコワーキングスペース

「NAP FOR WORK Yokohama Lounge(ナップフォーワーク)」








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NAP FOR WORK
Yokohama Lounge

コワーキングスペース内
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