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気象病の対処法

気候や天気の変化が原因でおこる

身体不調を気象病というそうです。


症状は、頭痛、めまい、疲労感、関節痛、

気持ちの落ち込み、吐き気、喘息などなど。


対処法は自律神経のバランスを整えることが大切。

早寝早起き、朝食を取る、適度な運動、十分な睡眠、入浴…

規則正しい生活を送ること。


睡眠不足解消にパワーナップはいかがでしょう。


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